Чем заняться горнолыжнику и сноубордисту летом?

Каждый увлечённый любитель спорта или профессиональный атлет стремится непрерывно развивать своё мастерство и физическую форму. Для горнолыжников и сноубордистов этот вопрос актуален, в первую очередь, в связи с наступлением летнего сезона, когда они вынуждены оставить свой спортивный снаряд до нового снега. Казалось бы - такой перерыв неизбежен, но, есть нюансы!

Как горнолыжники и сноубордисты тренируются летом? И тренируются ли они вообще? Ответ - да, тренируются и при этом весьма активно и разнообразно.

Мы уже писали о том, как продлить зимний сезон. Чтобы кататься дольше в России (до июня-июля) можно ездить в Кировск или на Эльбрус. Но, чтобы ездить по естественному снегу с июля по октябрь, придётся ехать в южное полушарие ( Чили, Аргентина, или Новая Зеландия), где зимой тепло, а летом холодно. Так поступают некоторые олимпийские команды. Но далеко не все могут себе позволить регулярно ездить тренироваться за полсвета. 

Другой вариант - крытые искусственные склоны в Европе, ОАЭ, Китае находятся ближе, но это тоже из разряда экзотики.

Для более практичного и, что очень важно - регулярного формата тренировок, горнолыжники и сноубордисты летом выбирают такие виды спорта, которые помогают не растерять физическую форму и поддержать умения и навыки. Тренировки направлены на сохранение и развитие следующих параметров:

Наиболее близкие летние виды спорта по перечисленным параметрам, которые выбирают горнолыжники и сноубордисты это:

Роллер спорт - самая популярная альтернатива для горнолыжников. Катание на роликовых коньках сходно по технике маневрирования, требует координации, хорошего баланса, ориентации в пространстве, выносливости. 

Важную роль играет оборудование. Для правильной работы стопы нужен грамотный подбор ботинка по форме и по жесткости. Модель роликовых коньков, наиболее подходящая для горнолыжников - фрискейт (активное катание, скорость, маневрирование). Колеса роликовых коньков не должны быть слишком высокие чтобы не ухудшать устойчивость но и не быть слишком маленькими, чтобы накат, (скоростные характеристики) не пострадал. Наиболее часто используют колеса размером около 80 мм. Это позволяет сохранять и быстро кататься и комфортно маневрировать. Жесткость колёс тоже важна - она влияет на сцепление с поверхностью, износоустойчивость, возможность скользить боком (делать слайд). 

На роллер спорт горнолыжнику стоит обратить внимание летом в первую очередь.

Скейтбординг, лонгбординг, вейкбординг - направления более популярные среди сноубордистов. Здесь и аналогичная стойка и работа с балансом и координацией и выполнение трюков. Прыжки, вращения, преодоление препятствий - всё это про скейтборд - маневренный и трюковой снаряд. На нём можно тренироваться в городских пространствах, скейт-парках, скверах. 

Лонгборд - более скоростной, устойчивый, для больших дистанций и ровных трасс. Выполнять на нём трюки можно, но это не его конёк. Здесь больше возможностей для работы над техникой карвинга, контролем скорости при движении по дуге, удерживание динамического рановесия.

Среди водных видов спорта - вейкборд, сапборд - помогут вам работать над ориентацией в пространстве и координацией. 

Дисциплина «Вейкборд-электротяга», которая сейчас набирает популярность - позволяет практиковаться в трюках - прыжках и вращениях, скольжениях по разным фигурам вейк-парка. Ваша скорость полностью зависит от работы лебедки и вы сможете сосредоточить ваши силы и внимание на выполнении манёвров и трюков.

Сапборд - полезен для баланса, ориентации в прострнастве, но, в отличие от сноуборда, здесь необходимо активно работать руками. У многих сапборд ассоциируется с медитативными прогулками по воде, но существует множество модификаций, из которых гоночные и серфинговые - предназначены для экстремальных направлений.

Представленный краткий перечень спортивных дисциплин, которые будут полезны для горнолыжников или сноубордистов в летний период - далеко не исчерпывающий. Каждое из представленных направлений - можно рассматривать и как вспомогательное для зимних видов и как полноценный самостоятельный вид спорта.

Регулярность тренировок и правильный подбор дополнительных видов спорта  - важная составляющая прогрессирующего любителя спорта или профессионального спортсмена. Нюансов в вопросах проведения тренировок, подборе оборудования и безопасности много, и чтобы в них разобраться, нужна помощь опытного инструктора или лектора по спорту.

Лето - это не только повод отложить любимый зимний снаряд, но и отличная возможность взглянуть на него под другим углом, через новые спортивные дисциплины!