Главная Календарь курсов Инструкторам Горнолыжный спорт Курс «Горнолыжный спорт: катание по буграм»

Продолжительность с днем приезда: 7 дней

Курс «Горнолыжный спорт: катание по буграм»

Погружаемся в технику катания по буграм, учимся чётко, уверенно и красиво проходить зиплайны разной крутизны и радиуса, получая от этого удовольствие!

Записаться на курс

40 ак. часов практики  на склоне
8 ак. часов семинаров
Видеоанализ техники

Особенности курса

Катаемся по буграм легко и красиво
Вам доставляют дискомфорт бугры? Мы поможем освоить технику, которая позволит справиться со сложным рельефом, а также полюбить катание по нему! Зиплайны разной крутизны и радиуса, основная стойка, биомеханика движений и часы практики – всё это на нашем специализированном курсе.
Катание под руководством профессионалов
Все шесть дней вы будете погружаться в нюансы техники катания по буграм с нашими лучшими преподавателями. Они помогут вам достичь поставленных целей, обеспечив при этом непринужденную и увлекательную атмосферу совместной работы.
Кому подходит
В курсе могут участвовать все, кто проходит склоны любой крутизны на параллельных лыжах, и владеет поворотами малого и среднего радиуса

За время прохождения курса Вы отработаете следующие технические элементы:
- Курс включает в себя работу над основными аспектами горнолыжной техники, с акцентом на улучшение различных типов поворотов. В ходе занятий будут прорабатываться следующие ключевые элементы:
  
  - особенности основной стойки при катании по буграм, подводящие упражнения на подготовленных склонах;
  - набиваем тренировочный зиплайн на пологом склоне среднего радиуса;
  - технические упражнения в зиплайне среднего радиуса, катание в парах;
  
  Работа над ошибками.
  
  - набиваем зиплайн на склоне средней крутизны с более глубокими ямами, работа с внутренней стенкой ямы;
  - катание по зиплайну малого радиуса;
  - катание по зиплайну малого радиуса, работа над ошибками, технические упражнения;
  - катание на неподготовленных склонах разной крутизны, со сменой ритма и радиуса, технические упражнения;
  
  Дополнительно, в рамках курса пройдут три вечерних семинара, на которых будет произведен анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
  
  ВАЖНО!
  
  1. Программа курса может меняться в зависимости от часов работы ГЛЦ, погодных условий, уровня подготовленности слушателей в группе.
  
  2. В случае возникновения неблагоприятных условий для освоения учебного плана программы, возникших не по вине НЛИ, НЛИ оставляет за собой право перевести слушателей на индивидуальный учебный план, с изменением формы освоения учебных тем и перераспределением количества учебных часов между дисциплинами, с сохранением общей трудоемкости Программы.

Примерное расписание на курсе
- Примерное расписание по дням:
  
  1 день: День приезда. В этот день практических занятий нет. Слушатели самостоятельно проходят теорию по Модулю 1.
  
  2 – 7 дни курса:
  09:00 – 12:10 – практическое занятие на склоне с учетом перерыва и перемещения на канатной дороге;
  12:10 – 13:00 – перерыв;
  13:00 – 15:00 – практическое занятие на склоне с учетом перерыва и перемещения на канатной дороге;
  15:00 – 16:30– перерыв;
  16:30 – 18:00 – семинар. Анализ результатов, записанных на видео практических занятий. (Количество семинарских занятий и их часов проводится согласно учебному плану).
  
  ВАЖНО!
  1. Программа курса и расписание может меняться в зависимости от часов работы ГЛЦ, погодных условий, уровня подготовленности слушателей в группе.
  
  2. В случае возникновения неблагоприятных условий для освоения учебного плана программы, возникших не по вине НЛИ, НЛИ оставляет за собой право перевести слушателей на индивидуальный учебный план, с изменением формы освоения учебных тем и перераспределением количества учебных часов между дисциплинами, с сохранением общей трудоемкости Программы.

Галерея

Посмотрите, как проходят наши курсы

Навыки после обучения

Что даст вам курс?

Расширение диапазона ваших навыков

Наряду с карвингом, катание по буграм является одним из базовых навыков, которым необходимо овладеть каждому горнолыжнику. Мы поможем вам освоить эту технику, научим катанию по разбитым трассам, прохождению зиплайнов разного радиуса и многому другому!

Простота и доступность

Курс не будет усложняться обилием терминологии и методических формулировок. Мы учим сжато, понятно и доступно, сосредоточившись на том, чтобы вы прогрессировали, катаясь. Вместе с тем, курс будет полезен не только любителям, но и инструкторам, особенно для подготовки к более высокой категории.

Опыт профессионалов

Лекторы этого курса – горнолыжники с огромным опытом преподавания, за плечами которых годы тренировок и соревнований. Они помогут вам советами и рекомендациями, которые позволят развиваться не только в рамках курса, но повлияют и на базовую технику катания.

Системный подход к развитию

Мы покажем вам, как может и должен происходить процесс обучения. Научим раскладывать его на составляющие, работать от простого к сложному, анализировать ошибки и искать пути их устранения. Это поможет вам становиться лучше от сезона к сезону, прогрессируя в катании.

Партнеры

Мы сотрудничаем с

Наши Лекторы

Учитесь у лучших в своем деле

все лекторы

Интересные Факты

факты о нас

Значимость

НЛИ – первый и единственный представитель России в международной ассоциации инструкторов (ISIA)

Авторитет

Наших выпускников принимают на работу практически на все горнолыжные курорты в России и за рубежом

Стаж

Мы уже более 25 лет на рынке образовательных услуг в спортивной сфере, заработали и подтвердили высочайший уровень опыта и ответственности

Масштаб

Мы проводим более 500 мероприятий в год в 40 регионах России

Выберите курс

Курс «Горнолыжный спорт: катание по буграм»

Курс доступен в рассрочку после
подтверждения заявки

Сроки

Место проведения

Сроки проведения

Место

Стоимость

9 марта - 15 марта 2026

Сочи, ГК «Роза Хутор»

Лектор: Матвей Балдин

53 000 ₽

Доп. расходы

В стоимость курса входит групповое обучение в соответствии с программой курса. В стоимость не входят дополнительные расходы: ски-пасс, проживание, питание и проезд.
Ски-пасс: стоимость уточняется.
Проживание: самостоятельно. Рекомендуем проживать в отелях на курорте или в поселке Красная поляна. Для поиска мест проживания можно воспользоваться сервисами:
«Яндекс Путешествие»
Ostrovok.ru
One Two Trip
Питание: самостоятельно.
Камеры хранения: информацию о том, где находятся камеры хранения (локеры) и тарифы на размещение можно посмотреть здесь.
Общая информация о горнолыжном курорте*
Адрес: Краснодарский край, г. Сочи, Адлерский район, с. Эстосадок, ул. Олимпийская, д. 35.
Телефон: 8-800-5000-555
Официальные группы курорта в социальных сетях:
https://vk.com/rosakhutor
https://www.facebook.com/rosakhutor/
Сайт: https://rosaski.com/
Ближайший аэропорт: г. Сочи (Адлер)
Ближайший ж/д вокзал: г. Адлер
Как добраться?
На самолёте
Перелёт из Москвы в Сочи займёт около 2 часов, из Санкт-Петербурга — около 3 часов. Из Москвы осуществляются прямые рейсы авиакомпаний «Аэрофлот», «Трансаэро», «ЮТэйр», S7 Airlines (Сибирь) и др. Международный аэропорт Адлера также принимает прямые рейсы из Краснодара, Самары, Екатеринбурга, Новосибирска, Владивостока, Киева и других городов.
На поезде
Время в пути из Москвы в Сочи — от 25 до 40 часов в зависимости от маршрута поезда. Поезда отправляются с Казанского и Курского вокзалов. Прямые поезда до Сочи идут со всех концов России. Если вы планируете остановиться на курорте «Роза Хутор», билет нужно брать до конечной остановки — остановки Адлер.
На машине
Маршрут в Сочи из Москвы составляет около полутора тысяч километров по федеральным трассам М-4 Дон, М-29 Кавказ и М-27 Джубга — Сочи. Самый сложный участок дороги — серпантин от Джубги до Дагомыса, который занимает около 200 км.
На территории нижней базы курорта, в Роза Долине, расположено одна открытая и пять крытых парковок общей вместимостью более 10 000 машиномест.
С тарифами на парковку на территории курорта вы можете ознакомиться на старице «Сервис».
На электропоезде
Электропоезд «Ласточка» ежедневно курсирует по маршрутам Адлер — «Роза Хутор» — Адлер и Аэропорт Сочи — «Роза Хутор» — Аэропорт Сочи. Время в пути — 40–45 минут. Для удобства гостей, прибывших на курорт электропоездом, организован бесплатный трансфер от станции «Роза Хутор» до отелей курорта. Расписание, а также стоимость билетов на электропоезд уточнятьйте на официальном сайте РЖД.
На автобусе
Городской автобус № 105 следует от центрального ж/д вокзала Сочи до курорта «Роза Хутор» с остановкой в международном аэропорту. Городской автобус № 135 следует от ТЦ «Новый век» в Адлере.
* Информация взята с официального сайта данного курорта в начале текущего зимнего сезона. За правильность и актуальность этой информации НЛИ ответственность не несёт.
19 апреля - 25 апреля 2026

Кировск, ГК «Большой Вудъявр»

Лектор: Иван Лузин

59 000 ₽

Доп. расходы

В стоимость курса входит групповое обучение в соответствии с программой курса. В стоимость не входят дополнительные расходы: ски-пасс, проживание, питание и проезд.
Ски-пасс: стоимость уточняется.
Проживание: самостоятельно. Рядом с горнолыжным курортом большое количество объектов временного размещения. Для поиска можно воспользоваться сервисами он-лайн бронирования:
«Яндекс Путешествие»
Ostrovok.ru
One Two Trip
Питание: На территории горно-туристического центра есть несколько заведений общественного питания. Ознакомиться с перечнем можно здесь.
Камера хранения: информация уточняется.
На комплексе есть автостоянка, работает служба проката снаряжения и ски-сервис.

Общая информация о горнолыжном курорте*
ГК «Большой Вудъявр»
Схема курорта, характеристики трасс и склонов здесь.
Веб-камеры: здесь
Адрес: Мурманская область, г. Кировск, Северный и Южный склоны горы Айкуайвенчорр.
Телефон: +7 (800) 200 2000
Сайт: https://bigwood.ru/
Отдалённость от ближайшего города: в черте г. Кировск
Ближайший аэропорт: г. Кировск
Ближайший ж/д вокзал: г. Апатиты

Как добраться?
Авиасообщение:
ГК «Большой Вудъявр» расположен в г. Кировск Мурманской области в 50 км от аэропорта «Хибины» (Апатиты/Кировск). Аэропорт принимает ежедневные рейсы из Москвы и Санкт-Петербурга. Варианты авиаперелета из других городов уточняйте у авиакомпаний.
Железнодорожное сообщение:
ГК «Большой Вудъявр» расположен в 21 км от железнодорожного вокзала Апатиты-1.
Подробную информацию вы можете получить на сайте РЖД.
Для того чтобы добраться до г. Кировск (Большой Вудъявр) из г. Апатиты можно воспользоваться следующими видами транспорта: автобус, маршрутное такси, такси.
На общественном транспорте:
До курорта можно добраться, воспользовавшись следующими видами общественного транспорта: автобус, маршрутное такси. Ближайшая остановка: «Олимпийская улица».
На автомобиле:
Вы можете приехать на горнолыжный комплекс на личном автомобиле или воспользоваться услугами службы такси.
Северный склон
Северный склон находится в городской черте г. Кировска всего в 150 м от конечной остановки «Улица Олимпийская».
Далее будет указатель «Горнолыжный курорт "Большой Вудъявр"».
Южный склон
Расположен на южном склоне горы Айкуайвенчорр, в 9 км от г. Кировск и в 26 км от г. Апатиты. На 13-м км шоссе из г. Апатиты в г. Кировск поворот направо, там установлен знак, указывающий направление в сторону горнолыжного комплекса.
Повернув направо (если вы едете со стороны г. Апатиты) или налево (со стороны г. Кировск), через 4 км вы увидите знак, указывающий поворот налево к горнолыжному комплексу.

Проложить маршрут из нужной точки на удобном для вас виде транспорта вы можете здесь.

* Информация взята с официального сайта данного курорта в начале данного зимнего сезона. За правильность и актуальность этой информации НЛИ ответственность не несёт.

По заданным параметрам курсов не найдено

Курс «Горнолыжный спорт: катание по буграм»

Особенности курса

Катаемся по буграм легко и красиво

Катание под руководством профессионалов

Кому подходит

Возникли вопросы по курсу?

Посмотрите, как проходят наши курсы