Рейс-курс по горнолыжному спорту

Насыщенная работа в трассе, контрольные тренировки, проезды на время – всё это часть нашего рейс-курса с углубленным изучением спортивной техники катания

30 часов практики
10 часов семинаров
Видеоанализ техники

Особенности курса

Слалом-гигант от теории до практики на склоне
Олимпийская дисциплина привлекает множество горнолыжников-любителей. В нашем курсе мы поможем вам узнать всё – теория, варианты трасс, комбинации их прохождения и нюансы техники, а также уделить значительное время практике на склоне.
Обучение в группе единомышленников
Групповой формат обучения - отличный способ погрузиться в особенности спортивного катания в окружении людей, которые так же как и вы хотят учиться и прогрессировать. Позитивная атмосфера, а также наглядные и насыщенные занятия - идеальный вариант для того, чтобы стать лучше!
Кому подходит
В курсе могут участвовать все, кто уверенно спускается со склонов различной сложности независимо от техники скольжения.

Программа курса

Расписание

Требования для участия в курсе

Итоговые документы

Первый день
- Тестовые заезды для определения уровня катания.
  Выполнение технических упражнений в базовых и карвинговых поворотах.
  Разбор техники выполнения спортивного поворота.
  
  Семинар: теоретический разбор особенностей прохождения трассы слалома-гиганта.
Второй день
- Тренировка на трассе слалом-гиганта с использованием технических упражнений.
  Совершенствование техники катания посредством выполнения различных видов поворотов, упражнений, демо-заездов.
Третий день
- Тренировка на трассе слалом-гиганта с использованием технических упражнений.
  
  Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
Четвертый день
- Тренировка на трассе слалом-гиганта с использованием технических упражнений.
  Совершенствование техники катания посредством выполнения различных видов поворотов, упражнений, демо-заездов.
  
  Лекция «Основы биомеханики карвингового поворота, спортивного поворота».
Пятый день
- Тренировка на трассе слалом-гиганта с использованием технических упражнений.
  Совершенствование техники катания посредством выполнения различных видов поворотов, упражнений, демо-заездов.
  
  Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
Шестой день
- Контрольная тренировка с прохождением трассы слалом-гиганта на время.
  Совершенствование техники катания посредством выполнения различных видов поворотов, упражнений, демо-заездов.

Примерное расписание на курсе
- Вас ждёт 6 дней обучения (7 дней, включая день приезда), которые включают в себя:
  - 30 часов катания на склоне бок о бок с экспертом;
  - 10 часов семинаров с видеоанализом.
  
  Занятия начинаются в 10 часов утра с практики на склоне. Время начала вечерних занятий – по согласованию с инструктором.
  
  Примерное расписание по дням:
  
  1 день: день приезда. В этот день теоретических и практических занятий нет.
  
  2 – 7 дни курса:
  09:00 – 12:00 – практическое занятие на склоне;
  12:00 – 13:00 – перерыв;
  13:00 – 15:00 – практическое занятие на склоне;
  15:00 – 16:00 – перерыв;
  16:00 – 19:00 – семинар.
  
  Анализ результатов, записанных на видео практических занятий.
  
  * расписание занятий на каждом курсе может меняться в зависимости от часов работы ГЛЦ, погодных условий.

Требования к участнику
- В курсе могут участвовать все, кто уверенно спускается со склонов различной сложности независимо от техники скольжения
Снаряжение
- Для участия в курсе понадобится:
  
  • полный горнолыжный комплект (карвинговые горные лыжи, горнолыжные ботинки средней жёсткости, горнолыжные палки). Лыжи конструкции twin-tip для курса не подходят;
  • горнолыжная маска (очки);
  • защитный шлем. Каждый участник курса обязан быть в шлеме во время практических занятий на склоне.

Сертификат
- Официальный сертификат об успешном прохождении курса

Галерея

Посмотрите, как проходят наши курсы

Навыки после обучения

Что даст вам курс?

Погружение в спорт высоких достижений

Благодаря этому курсу вы приобретёте максимально полное представление о слаломе-гиганте, испытаете ощущения спортсменов, выступающих на Кубке мира, научитесь работать в трассе и досконально разберётесь с теорией спортивного катания.

Насыщенная и структурированная работа

В этом варианте рейс-курса вас вас ждут 30 часов катания и 10 часов семинаров, а также дополнительные лекции и контрольные тренировки. Наш курс – для настоящих фанатов, поставивших перед собой цель стать ещё лучше на трассе!

Опыт профессионалов

Лекторами на курсе выступают наши лучшие специалисты и технические тренеры профессиональных спортсменов. Их уровень катания и демонстрации, а также сбалансированная и отработанная методика преподавания позволят вам извлечь максимум из каждого дня на склоне.

Сбалансированная методика обучения

Комбинация технических упражнений, лекций, демо-заездов и контрольных тренировок складываются в профессиональную методику подготовки спортсменов, теперь доступную и горнолыжникам-любителям. Вы сможете испытать на себе все аспекты работы профессионалов на склоне, что не замедлит сказаться на вашем уровне катания.

Партнеры